Alla kvinnor genomgår klimakteriet, som är en biologisk händelse, säger hälsoexperten Monika Björn. En liten andel märker enligt henne inte av det. Hon bemöter Katrin Zytomierskas uppfattning att hon kan motverka klimakteriet genom sina levnadsvanor.
I programmet Efter fem sade Katrin Zytomierska att hon förstår att klimakteriet existerar, men att hon inte hade drabbats och inte trodde att hon skulle göra det. Hon tror att hon kan motverka klimakteriet genom bland annat mat, träning och sex.
Enligt Björn kan levnadsvanor bidra till att man mår bättre, men hon skiljer på det och att undvika klimakteriet.
Björn har studerat träningsvetenskap vid Göteborgs universitet och har både föreläst och skrivit böcker om klimakteriet.
Hon säger att vissa kvinnor förklarar sin avsaknad av klimakteriesymtom med hur de lever, utan att känna till vad som kan vara sådana symtom.
En vanlig myt är enligt Björn att klimakteriebesvär börjar först vid 50 års ålder.
Enligt Björn är hormonbehandling effektivast mot klimakteriesymtom. Hon tillägger att alla kvinnor kanske inte får eller vill ta hormonbehandling.
Hon hänvisar också till studier som visar att styrketräning kan minska värmevallningar.
